Este curso es una inmersión práctica en la gestión autónoma de la salud. A través de un enfoque narrativo y situado, los estudiantes se convertirán en "gestores de su propia energía".
El curso se divide en 3 unidades estratégicas (10 horas totales):
- Unidad 1: Los cimientos del bienestar (3.5 hrs): El alumno será capaz de clasificar los alimentos según sus nutrientes y organizar un horario de 5 comidas diarias, utilizando medidas manuales para controlar sus porciones de forma autónoma.
- Unidad 2: Consumo inteligente (3.5 hrs): El alumno desarrollará un pensamiento crítico para interpretar las etiquetas y sellos de advertencia de productos procesados, permitiéndole elegir alternativas más saludables en su entorno cotidiano
- Unidad 3: Hidratación consciente (3 hrs): El alumno podrá calcular su requerimiento diario de agua según su edad y nivel de actividad física, valorando el consumo de agua simple como fuente principal de hidratación para su bienestar integral.
¿Estás listo para dejar de sobrevivir el día y empezar a dominarlo?
¡Mucho éxito!
- Profesor: Administrador Usuario